Комментарии (1)
Комментарии (5)
Суббота вышла не как планировалась, чем я, впрочем, не расстроен, лишний день меньше поем - в понедельник то есть.
Итак, пятница. В пятницу привезли вкусняшки, поэтому много жрал их, соответственно, физ. нагрузки добавляется побольше. В субботу вкусняшки полежат отдельно, может, вафлю к кофе употреблю, и то не факт.
В четверг немного перебрал через 1200, но норм, пойдет. Сегодня снова пойду кататься, сколько съем - не знаю, потому что хочу хот-дог или жареной курицы. Тем более, утром привезли заказанные сладости, и я не отказал себе в половине протеинового Quest Bar'а (убедился, что батончик за 200 рублей ничем не отличается от любимого VPlab за 70) и мармеладе.
Не знаю, найдется ли время на силовые, но было бы неплохо выделить 15 минут на штангу и приседы с ней же.
Среда тоже неплохо, хотя без некоторых штук вполне мог и обойтись, кек. Сегодня, в четверг то есть, обещается ситуация сложнее, но я и уложиться планирую ближе к 1200 - скорее всего, сегодня я буду очень голодным.
Вторник получился весьма удачным. Каждый день на велосипеде кататься, к сожалению, возможности нет, но я пытаюсь скомпенсировать это силовыми, которыми занимаюсь все равно в той или иной мере каждый день.
Интересно, чем можно заменить сахар в йогурт? Мне нравится насыпать пару ложек сахара, чтобы он хрустел на зубах. К сожалению, производители сахзама делают таблетки и жидкость, а не хрустящие развлекательные продукты.
Немного много я ел в последнее время, так что для разгону устрою себе со вторника по воскресенье разгрузку и занятия. Чтобы было больше стимула, поотписываюсь тут об этом деле.
Вторник
Утро - прогулка 20 минут, йогурт - 159.5 ккал
День - курица - 137.2 ккал, банан - 100 ккал
Вечер - сладкий рис - 113.5 ккал, хлебцы - 110 ккал
Поездка на велосипеде - порядка 2 часов
Немного потягал штангу в штатном порядке
Среда
Утро - ролл с овощами - 200 ккал, хлебец - 22 ккал
День - прогулка - 20 минут, хлебец - 44 ккал, мороженое - 73 ккал, грибы с сыром - 120.3 ккал
Вечер - прогулка - 30 минут, йогурт - 129 ккал, кофе - 108 ккал, рисовые хрустяшки - 100 ккал
Поездка на велосипеде - порядка 2 часов
Четверг
Утро - шоколад - 140 ккал, хлебцы - 88 ккал
День - ролл с овощами - 200 ккал, хлебец - 22 ккал
Вечер - курица - 116 ккал, хлеб - 60 ккал, сырок - 144 ккал, шоколад - 142 ккал, круассан - 350 ккал
Прогулка - 20 минут, поездка на велосипеде - порядка 2 часов
Пятница
Утро - мармелад - 200 ккал
День - протеин - 90 ккал, йогурт - 67+67 ккал, вафля - 90 ккал
Вечер - тост - 340 ккал, мороженое - 54 ккал, вафля - 133 ккал
Поездка на велосипеде - порядка 2,5 часов
Суббота
Утро - гречка 165 ккал, вафля 133 ккал
День - яблоко - 80 ккал, суп - 250 ккал
Вечер - кофе, чизбургер и грамм 150 клубники, кек
Воскресенье
А в понедельник и вторник будут выходные.
Итак, пятница. В пятницу привезли вкусняшки, поэтому много жрал их, соответственно, физ. нагрузки добавляется побольше. В субботу вкусняшки полежат отдельно, может, вафлю к кофе употреблю, и то не факт.
В четверг немного перебрал через 1200, но норм, пойдет. Сегодня снова пойду кататься, сколько съем - не знаю, потому что хочу хот-дог или жареной курицы. Тем более, утром привезли заказанные сладости, и я не отказал себе в половине протеинового Quest Bar'а (убедился, что батончик за 200 рублей ничем не отличается от любимого VPlab за 70) и мармеладе.
Не знаю, найдется ли время на силовые, но было бы неплохо выделить 15 минут на штангу и приседы с ней же.
Среда тоже неплохо, хотя без некоторых штук вполне мог и обойтись, кек. Сегодня, в четверг то есть, обещается ситуация сложнее, но я и уложиться планирую ближе к 1200 - скорее всего, сегодня я буду очень голодным.
Вторник получился весьма удачным. Каждый день на велосипеде кататься, к сожалению, возможности нет, но я пытаюсь скомпенсировать это силовыми, которыми занимаюсь все равно в той или иной мере каждый день.
Интересно, чем можно заменить сахар в йогурт? Мне нравится насыпать пару ложек сахара, чтобы он хрустел на зубах. К сожалению, производители сахзама делают таблетки и жидкость, а не хрустящие развлекательные продукты.
Немного много я ел в последнее время, так что для разгону устрою себе со вторника по воскресенье разгрузку и занятия. Чтобы было больше стимула, поотписываюсь тут об этом деле.
Вторник
Утро - прогулка 20 минут, йогурт - 159.5 ккал
День - курица - 137.2 ккал, банан - 100 ккал
Вечер - сладкий рис - 113.5 ккал, хлебцы - 110 ккал
Поездка на велосипеде - порядка 2 часов
Немного потягал штангу в штатном порядке
Среда
Утро - ролл с овощами - 200 ккал, хлебец - 22 ккал
День - прогулка - 20 минут, хлебец - 44 ккал, мороженое - 73 ккал, грибы с сыром - 120.3 ккал
Вечер - прогулка - 30 минут, йогурт - 129 ккал, кофе - 108 ккал, рисовые хрустяшки - 100 ккал
Поездка на велосипеде - порядка 2 часов
Четверг
Утро - шоколад - 140 ккал, хлебцы - 88 ккал
День - ролл с овощами - 200 ккал, хлебец - 22 ккал
Вечер - курица - 116 ккал, хлеб - 60 ккал, сырок - 144 ккал, шоколад - 142 ккал, круассан - 350 ккал
Прогулка - 20 минут, поездка на велосипеде - порядка 2 часов
Пятница
Утро - мармелад - 200 ккал
День - протеин - 90 ккал, йогурт - 67+67 ккал, вафля - 90 ккал
Вечер - тост - 340 ккал, мороженое - 54 ккал, вафля - 133 ккал
Поездка на велосипеде - порядка 2,5 часов
Суббота
Утро - гречка 165 ккал, вафля 133 ккал
День - яблоко - 80 ккал, суп - 250 ккал
Вечер - кофе, чизбургер и грамм 150 клубники, кек
Воскресенье
А в понедельник и вторник будут выходные.
Комментарии (5)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Комментарии (3)
Комментарии (8)
Впечатление дня - поход в SOS-кафе. Заказали себе по блюду и десерту, но там все такое огромное, что доесть десерты не получилось, я от своего даже половину не съел. Зато попробовал это самое гонконгское мороженое, которое так хотелось! Немного расстроило, что используют фисташковое мороженое, зато ванильная часть отличная.
А вот куриная сосиска с сырномакаронами и при этом в сладкой вафле - это бомбически. У Ви был крутой фрик-шейк огромного размера и бургер в виде пикачу.
Будем ходить еще, однозначно.
А вот куриная сосиска с сырномакаронами и при этом в сладкой вафле - это бомбически. У Ви был крутой фрик-шейк огромного размера и бургер в виде пикачу.
Будем ходить еще, однозначно.
Комментарии (4)
Комментарии (8)
В детстве я видел два мультика. Один, значит, был про какого-то немного странного Дональда Дака, а второй - что-то на РобинГудовскую тематику, ну типа лев из Робин Гуда диснеевского там был.
Так вот. Я представляю вам ДВА СУКА МУЛЬТИКА простите, которые я видел в детстве.
Это был мультсериал про вот этого господина Квака.
www.jcsolaris.nl/content.php?article.14
Да. Такие дела. Это был ОДИН гребаный мультфильм. Два, сука, мультика, которые я искал - это один, мать его растак, мультик. Увиденные в разные годы на разных кассетах серии - они из одного мультфильма. А моя детская память была крайне избирательна и в серии со львом не заметила того же "Дональда", которого я видел двумя годами ранее.
Охереть.
Так вот. Я представляю вам ДВА СУКА МУЛЬТИКА простите, которые я видел в детстве.
Это был мультсериал про вот этого господина Квака.
www.jcsolaris.nl/content.php?article.14
Да. Такие дела. Это был ОДИН гребаный мультфильм. Два, сука, мультика, которые я искал - это один, мать его растак, мультик. Увиденные в разные годы на разных кассетах серии - они из одного мультфильма. А моя детская память была крайне избирательна и в серии со львом не заметила того же "Дональда", которого я видел двумя годами ранее.
Охереть.
Комментарии (2)
Моя сестра, тем временем, поступает в этом году в художественную школу. Там мамке моей не забыли обратить внимание на то,что сестрица уже взрослая дама (13 лет), а значит, заканчивать будет одновременно с 11-м классом, и отказов от экзаменов в художке в пользу ЕГЭ не потерпят. Моя мать посмеялась - сестру-то готовят к художественному образованию.
Как интересно меняется отношение людей к образованию! Вот и на художественные специальности поступать уже не стыдно - мне в свое время говорили, мол, маляром будешь, Алик, какое тебе художественное. Так никакого образования у меня и нет, рисую без него - забавно, что в этой области я в конце концов себя и нашел.
Впрочем, конечно, на отношение моей матери к художке повлияло и то, что я продуктивно работаю в этой области.
Но сказать я хотел не о том. Был я вхож в один дом, где познакомился с людьми искусства, которые с детства в этой сфере. Ну, знаете, бывает, что из поколения в поколение в семье выращивают врачей, а тут вот - актеры. В моей семье всегда все было просто - в какое время родился, в такой области и пригодился. Пра- были на простых советских работах, дед - военный, мои и Кристинины родители - предприниматели. Но вот ведь как вышло странно, что я стал художником, Кристина музыкантом (хотя по образованию электрик), теперь и Лиза готовится в художники. Да и брат Вова, кажется, в повара двинул, тоже творчество... Про Сашку хер знает, а ему ж уже лет 16-17, надо бы узнать, куда его несет в жизни. Может, и он в музыканты пойдет?
Не знаю, правда, как другие мои родные по отцу 0брат и сестра - им ведь уже 7 и 10 - кем будут они? Но с ними у меня связи нет, и не думаю, что им грозит какая-то интересная карьера, все же мой отец и их мать люди тираничные, вряд ли дадут заниматься чем-то интересным, скорее распихают по экономическим факультетам.
А вы продолжили династию или выбрали что-то свое? Как ваши родители отнеслись к выбору профессии? И если не одобрили сразу, как стали относиться потом?
Как интересно меняется отношение людей к образованию! Вот и на художественные специальности поступать уже не стыдно - мне в свое время говорили, мол, маляром будешь, Алик, какое тебе художественное. Так никакого образования у меня и нет, рисую без него - забавно, что в этой области я в конце концов себя и нашел.
Впрочем, конечно, на отношение моей матери к художке повлияло и то, что я продуктивно работаю в этой области.
Но сказать я хотел не о том. Был я вхож в один дом, где познакомился с людьми искусства, которые с детства в этой сфере. Ну, знаете, бывает, что из поколения в поколение в семье выращивают врачей, а тут вот - актеры. В моей семье всегда все было просто - в какое время родился, в такой области и пригодился. Пра- были на простых советских работах, дед - военный, мои и Кристинины родители - предприниматели. Но вот ведь как вышло странно, что я стал художником, Кристина музыкантом (хотя по образованию электрик), теперь и Лиза готовится в художники. Да и брат Вова, кажется, в повара двинул, тоже творчество... Про Сашку хер знает, а ему ж уже лет 16-17, надо бы узнать, куда его несет в жизни. Может, и он в музыканты пойдет?
Не знаю, правда, как другие мои родные по отцу 0брат и сестра - им ведь уже 7 и 10 - кем будут они? Но с ними у меня связи нет, и не думаю, что им грозит какая-то интересная карьера, все же мой отец и их мать люди тираничные, вряд ли дадут заниматься чем-то интересным, скорее распихают по экономическим факультетам.
А вы продолжили династию или выбрали что-то свое? Как ваши родители отнеслись к выбору профессии? И если не одобрили сразу, как стали относиться потом?
С годами стираются не только имена знакомых, которые были когда-то давно, но и те, которые были буквально несколько лет назад. Вертится на языке, но ты не можешь вспомнить. Не могу вспомнить имя женщины, с которой спал и пил четыре года назад, не могу вспомнить имя девочки, с которой играл в детстве - больше 20 лет назад. Они вертятся на языке, непослушные имена, и память услужливо подсовывает какие-то совместные моменты, но как же звали этих людей?
Слава богу, большинство моих друзей мужского пола, когда бы эта дружба ни случалась, зовут Сашами.
Слава богу, большинство моих друзей мужского пола, когда бы эта дружба ни случалась, зовут Сашами.
Ах да, еще сегодня я жестко разодрал себе палец решеткой для шашлыков. Хорошо, что уже купленной, иначе пришлось бы покупать - я здоровый и проверенный на ЗППП и всякий ВИЧ, но оставлять штуку со своей кровью в супермаркете - моветон, я считаю.
Набрал себе, кстати, еще несколько толстых тетрадок на ежедневники/еженедельники, все равно за месяц одна тетрадь уходит, а то и больше. Все надеялся найти такие с мягкой бумагой, как были в моем детстве, но не удалось, сейчас, видимо, таких не делают. А жаль. Мне не очень нравилось, что бумага просвечивает, зато на ней было приятно писать.
Набрал себе, кстати, еще несколько толстых тетрадок на ежедневники/еженедельники, все равно за месяц одна тетрадь уходит, а то и больше. Все надеялся найти такие с мягкой бумагой, как были в моем детстве, но не удалось, сейчас, видимо, таких не делают. А жаль. Мне не очень нравилось, что бумага просвечивает, зато на ней было приятно писать.
Комментарии (2)
Комментарии (2)
Вероятно, современному ребенку трудно будет понять главное школьное мучение моего детства.
Ручки. Чертовы самые дешевые шариковые ручки, которые сажали кляксы и безбожно мазали по тетради. Все руки после них были насыщенного синего цвета, тетрадь была перепачкана, швы резали пальцы.
Я мечтал о возможности всегда писать гелевыми ручками, но они были недешевы для ребенка, а родители не видели смысла покупать такие - ты еще коньки не сносил. В первом классе мне купили ящик этих чертовых ручек-марашек, и к моменту, когда я закончил девятый и переехал, они ВСЕ ЕЩЕ НЕ КОНЧИЛИСЬ. Ебаные шариковые ручки. Писать шариковой ручкой, когда уже существуют гелевые - ну пиздец, господа, у меня все.
Ручки. Чертовы самые дешевые шариковые ручки, которые сажали кляксы и безбожно мазали по тетради. Все руки после них были насыщенного синего цвета, тетрадь была перепачкана, швы резали пальцы.
Я мечтал о возможности всегда писать гелевыми ручками, но они были недешевы для ребенка, а родители не видели смысла покупать такие - ты еще коньки не сносил. В первом классе мне купили ящик этих чертовых ручек-марашек, и к моменту, когда я закончил девятый и переехал, они ВСЕ ЕЩЕ НЕ КОНЧИЛИСЬ. Ебаные шариковые ручки. Писать шариковой ручкой, когда уже существуют гелевые - ну пиздец, господа, у меня все.
Комментарии (6)
Комментарии (2)